Opis

Ebook Vademecum Piękna – kompletny przewodnik naturalnie pięknej twarzy

Ebook to podróż przez świat pielęgnacji twarzy opartej o holistyczne podejście. Odnajdziesz tutaj wszystkie najistotniejsze aspekty wielowymiarowego wsparcia dla struktur twarzy. Odkryjesz moc naturalnej pielęgnacji i dowiesz się, jak przywróć równowagę tkankom twarzy. Niniejszy ebook skierowany jest zarówno do osób pracujących w zawodzie kosmetologa, terapeuty, ale również do osób, które chcą świadomie zadbać o siebie. Studiując lekturę Vademecum, dowiesz się przede wszystkim tego, że nie wystarczy masować czy ćwiczyć mięśni twarzy, aby cieszyć się zdrowym i młodym wyglądem. Chciałabym zwrócić Twoją uwagę również na aspekty pielęgnacji wewnętrznej opartej o odżywianie, ruch, sen oraz regularne badania analityczne.

Mój ebook Vademecum Piękna to kompendium wiedzy i inspiracji dla wszystkich, którzy pragną uczynić pielęgnację twarzy bardziej efektywną i przyjemną.

Cały materiał składa się z 7 rozdziałów, 63 strony.

Rozdziały 1-4 – to wiedza w zakresie fizjologi struktur twarzy oraz technik automasażu i jogi wtarzy.

W Rozdziałach 1-4 opisuję cztery poziomy wsparcia dla wszystkich tkanek twarzy: poziom kości, mięśni, powięzi i skóry. W tej części odnajdziesz również filmy instruktażowe (łącznie 13 filmów) z technikami automasażu i ćwiczeniami jogi twarzy, które pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić krążenie krwi i zastymulować produkcję kolagenu, co przyczyni się do poprawy jędrności i młodzieńczego wyglądu skóry. Poznasz techniki automasażu, które pomogą również w redukcji napięć i stresu.

Rozdziały 5-7 – to wiedza w zakresie odżywiania, suplementacji i badań analitycznych dla zdrowia cery.

Rozdział 5 to cenne wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania, które stanowi solidny fundament pięknej i zdrowej cery. Świadome odżywianie odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji skóry, bo aż w około 60% odpowiada za jej zdrowie. W Rozdziale 6 odnajdziesz praktyczne porady na temat wyboru odpowiednich suplementów, które wspomogą procesy regeneracji skóry; informacje o tym, jakie formy suplementów są najlepsze i czego unikać podczas protokołów suplementacyjnych; jakich suplementów nie łączyć ze sobą i o jakiej porze dnia najlepiej je przyjmować. Tutaj podaję również przykłady konkretnych suplementów diety, które przetestowałam zarówno ja, jak i grono moich Podopiecznych. Z Rozdziału 7 dowiesz się, jakie badania analityczne warto wykonać każdego roku dla zdrowia cery, a co najważniejsze – jak je interpretować w świetle norm funkcjonalnych, aby wprowadzić świadomą suplementację.

Ebook Vademecum Piękna przybliży Ci procesy starzenia się skóry twarzy, które są wynikiem zarówno naturalnych zmian wewnętrznych, jak i wpływu czynników zewnętrznych. Wiedza na temat tych mechanizmów pozwala na zastosowanie odpowiednich metod pielęgnacyjnych i prewencyjnych, aby spowolnić proces starzenia się i zachować zdrową, młodzieńczą twarz.