Opis

Tablica z ćwiczeniami jogi twarzy w formacie A3, zawierająca zestaw ćwiczeń jogi twarzy, obejmuje wszystkie partie mięśni twarzy i szyi. Łącznie 18 różnych ćwiczeń.

Tablica z ćwiczeniami jogi twarzy, w zrozumiały sposób, przedstawia technikę wykonania ćwiczeń poprzez opis i zdjęcie.

Joga twarzy metody Danielle Collins Face Yoga Method, to profesjonalność i precyzja. Nie musisz już tracić czasu na poszukiwanie ćwiczeń w internecie czy wertować książki. Tablicę powiesisz w dowolnym miejscu i w każdej chwili możesz na nią zerknąć aby przypomnieć sobie ćwiczenie.

Nazwy poszczególnych ćwiczeń oraz ich zakres:

Trening górnej części twarzy:

1. Sowa: ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia potyliczno-czołowego
2. Napinacz czoła (zwany również jako “botox”): na redukcję lwiej zmarszczki
3. Gładkie czoło: ćwiczenie redukujące bruzdy na czole
4. ‘V’: redukcja cieni i obrzęków pod oczami
5. Flirtujące oczy: na uniesienie górnych powiek
6. Wędrujące źrenice: na redukcję kurzych łapek
7. Krążenie wokół oczu: na redukcję obrzeków wokół oczu
8. Chomicze policzki: wypełnienie bruzd na policzkach
9. Rybka rozdymka: uniesienie owalu
10. Różowa poświata: uniesienie owalu

Trening dolnej części twarzy:

1. Zakręcony język: na redukcję zmarszczek wokół ust
2. Gładki uśmiech: na redukcję zmarszczek wokół ust i uniesienie owalu
3. Pocałuj niebo: na wypełnienie tranki wargowej
4. Wygładzanie podbródka: na uniesienie podbródka
5. Pogromca podbródka: na uniesienie podbródka
6. Żyrafa: na piekną szyję i uniesienie owalu
7. Łabędzia szyja: na piekną szyję
8. Odprężenie; na relaks mięśni twarzy i szyi

Tablicę można powiesić w dowolnym miejscu, najlepiej obok lustra, tak aby podczas ćwiczeń obserwować twarz.

Ćwicz każdego dnia i ciesz się efektami praktyki, a jeśli chcesz pogłębiać wiedzę z zakresu jogi twarzy możesz umówić się na indywidualną sesję jogi twarzy lub selfmodelingu.